A prostatite e a hiperplasia benigna da próstata são doenças bastante comuns na população masculina idosa.
O principal sintoma do adenoma da próstata é a dificuldade para urinar devido à compressão da uretra.
Com essas doenças, no âmbito de tratamentos complexos, junto com medicamentos, remédios populares, por exemplo, o uso de abelhas mortas para adenoma de próstata e métodos cirúrgicos, bem como para prevenir congestão e inflamação, são recomendados exercícios terapêuticos.
Os exercícios especiais para prostatite e adenoma da próstata devem ser realizados por um período de tempo suficientemente longo. Eles visam fortalecer os músculos da pelve, períneo, extremidades inferiores, fortalecimento geral do corpo.
Além disso, exercícios recomendados para prostatite e adenoma da próstata são mostrados ao homem após uma operação na próstata para prevenir complicações. Nesse caso, devem ser realizados de forma gentil e levando em consideração o bem-estar do paciente.
Fisioterapia para adenoma de próstata: os principais complexos de exercícios físicos
A fisioterapia para o adenoma da próstata, assim como a massagem, melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
Isso pode interromper o desenvolvimento do processo patológico, reduzir a taxa de crescimento de um tumor benigno.
O exercício para adenoma de próstata inclui exercícios estáticos e dinâmicos.
Os exercícios gerais de fortalecimento, como caminhada, corrida, ciclismo, são chamados de dinâmicos. Também vale a pena fazer exercícios como agachar, andar sobre as nádegas, rolar sobre a bola, exercícios de levantar e levantar as pernas ou levantar a pelve deitado.
Os exercícios estáticos incluem posições em pé com tensão prolongada de um grupo muscular específico.
É útil notar
É essencial fortalecer as costas e os músculos abdominais. Para isso, os exercícios são realizados em decúbito dorsal, de lado, de barriga para baixo, girando e flexões. Um dos exercícios eficazes é uma bicicleta em posição supina, para complicar o exercício - com a pelve elevada.
Todos os tipos de elevações e inclinações, movimentos rotacionais da pelve são úteis. Existem conjuntos especiais de exercícios destinados ao grupo muscular do períneo.
O conjunto de exercícios mais famoso e eficaz para o adenoma de próstata é o complexo de Kegel, criado por um ginecologista para mulheres e modificado para homens. Seus principais exercícios são realizados em pé e deitado, consistem no treinamento dos músculos do ânus e do períneo, visando prevenir a congestão do períneo e da pelve pequena.
O complexo deve ser realizado pela manhã, após os procedimentos de higiene e à noite. Recomenda-se que os exercícios antes de dormir com adenoma de próstata sejam realizados 2 a 3 horas antes de dormir.
Nota
Os exercícios para adenoma de próstata devem ser realizados levando em consideração o bem-estar do paciente, não se deve sobrecarregar e forçar o progresso, a complexidade dos exercícios deve levar necessariamente em consideração a idade do paciente e ser acordada com o médico assistente.
Uma série de exercícios adequadamente selecionados após a cirurgia da próstata pode ser de grande ajuda durante o período de recuperação pós-operatória. O exercício deve ser regular.
O conjunto de exercícios em si não leva muito tempo, mas seu uso regular tem um bom efeito sobre o estado geral do corpo do homem e a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, reduz a gravidade da congestão e do edema.
Além disso, o fortalecimento dos músculos abdominais e do períneo tem um efeito positivo no processo de micção e, no futuro, será uma excelente prevenção do adenoma da próstata.
Importante
É preciso lembrar também da moderação na realização dos exercícios, eles devem trazer prazer e leve cansaço, mas não devem ser acompanhados de sensações dolorosas ou ser feitos à força.
Ginástica terapêutica para adenoma de próstata
A ginástica recomendada para adenoma de próstata é realizada não apenas para hiperplasia benigna da próstata, mas também pode ser útil para aqueles pacientes que foram submetidos a cirurgia para câncer de próstata na prostatite crônica.
A fisioterapia em combinação com a terapia medicamentosa pode ajudar a reduzir o edema e a congestão na pelve pequena e, consequentemente, reduzir a obstrução uretral e melhorar o débito urinário. A ginástica terapêutica para o adenoma de próstata, ou terapia por exercícios, é realizada sob a supervisão de um médico especialista, em grupos, muitas vezes em instituições médicas e inclui três etapas.
No primeiro estágio, é realizada uma atividade física geral, incluindo exercícios aeróbicos, corrida, pulos e aquecimento.
Na segunda etapa, são realizados exercícios especiais que visam o fortalecimento da musculatura das costas, da musculatura abdominal, da região perineal, aquela musculatura que contribui para o esvaziamento da bexiga. Vários exercícios também são realizados para reduzir a congestão nos órgãos pélvicos.
No terceiro estágio, consegue-se o alongamento e relaxamento dos músculos carregados durante o exercício.
Nota
Este curso de exercícios para obter um efeito estável deve ser realizado regularmente e demorado. A técnica dos exercícios fisioterapêuticos deve obrigatoriamente estar incluída no complexo de medidas terapêuticas, incluindo tratamento medicamentoso, fisioterapia e cirurgia, se necessário.
A proliferação do tecido glandular da próstata é uma doença relacionada à idade e seu curso depende fortemente do estado de saúde e segurança do corpo.
O cumprimento das regras de um estilo de vida saudável, a prática regular de exercícios, uma alimentação adequada e a adesão a uma dieta alimentar, evitando os maus hábitos têm um grande impacto na qualidade de vida e têm um efeito positivo tanto no aparecimento da doença como no seu curso.
O hábito de manter a atividade física e a utilização dos exercícios disponíveis, mesmo na velhice, permite preservar por muito tempo as funções de órgãos e sistemas.