Hoje, a terceira parte é do sexo masculino em todo o mundo, de uma forma ou de outra, satisfeito com o meu nível de potência. Este fenômeno é comum tanto em homens como a maturidade e a idade média, e a geração mais jovem, que cada vez mais se desenvolvem de forma independente o uso de medicamentos para melhorar a potência. Vergonha de consultar um médico especialista, o que poderia sugerir como melhorar a potência nos homens naturais maneiras, os representantes do sexo masculino, recorrem a uma das ferramentas. Medicamentos especiais para melhorar o nível de potência são assistentes, que atuam de imediato. Esta é a sua única vantagem. O viagra, por exemplo, desenvolve a sua acção através de 30 minutos depois de tomar a pílula e mantém atividade sobre a continuação de 5 horas.
Aumentar o nível de potência de casa
Informação sobre como melhorar a potência nos homens há o suficiente. No entanto, não é em qualquer lugar indicado, que esta melhoria deve começar com ações que visam a qualidade de recuperação do organismo em geral. O estado masculina do corpo afeta diretamente a sua função sexual.
Para aprender como aumentar a potência em casa, é necessário determinar a gravidade do problema, com o qual enfrentou o homem. Se é uma disfunção natureza de longa duração ou mesmo a curto prazo. Se um problema de ereção estão presentes longo, a necessidade de pedir ajuda ao especialista. No entanto, se os problemas de curto prazo, resolver, pode-se, usando remédios caseiros.
Aumentando a potência naturalmente pressupõe:
- A qualidade da alimentação. A comida, a que o homem usa diariamente deve conter todas as substâncias necessárias adulto macho de acordo com a sua idade. As principais vitaminas que precisa o corpo masculino é o selênio, zinco, e vitaminas A, c e E. são eles que o ajudam a decidir como melhorar a potência e rápida para recuperar o corpo.
- A execução de exercícios. Treinamento especial, o que vai ajudar a aumentar a circulação sanguínea nos órgãos genitais, bem como sofrer spool pubianos os músculos e os músculos cóccix. Estes exercícios não requerem muito tempo para sua execução, no entanto, o resultado pode vir depois de uma semana corretas dos exercícios.
- O nível de testosterona. Em homens de meia-idade e mais velhos, ele começa a diminuir gradualmente. Assim, depois de 25 anos o nível de testosterona no corpo masculino diminui em cerca de 1,5% por ano. Um número insuficiente de hormônio afeta diretamente a sua função sexual e a libido representante do sexo forte. Portanto, o desempenho sexual masculino, depende diretamente do nível de testosterona.
- O peso certo. O excesso de peso no corpo masculino é uma das principais causas de disfunção erétil. Quando o peso da rola, isso resulta em uma diminuição do hormônio testosterona, e também a um aumento do hormônio feminino estrogênio, absolutamente não desejado forte chão em grande quantidade. Devido ao excesso de peso a saúde piora, o que pode causar problemas de ereção, mas e a açúcar diabetes, doenças relacionadas com o coração e os vasos sanguíneos. Você saudável homens circunferência da cintura não deve exceder 94 cm.
- Um estilo de vida saudável. É muito importante para o funcionamento normal dos órgãos genitais de abandonar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, fumo e outras drogas. Os médicos já provou todo o mundo, que o fumo afeta diretamente a qualidade da potência masculina do corpo. Também precisa de praticar esportes, como você pode se mover mais. Isso vale especialmente para os homens com estilos de profissões. A atividade física é importante para a saúde geral dos homens, e mais exercícios significativamente melhorar o estado de um organismo em geral. Para além disso, para esses homens, há um exercício de Kegel, cujo cumprimento é realizado na posição sentada e ajudar a treinar músculos pubianos. Depressão, estresse, ansiedade influenciam fortemente a saúde dos órgãos sexuais, assim como a falta de sono.
Portanto, apenas um determinado homem de decidir como melhorar a potência em casa: rápido ou com qualidade. E ficar se correta diário modo, ajudar a recuperar a saúde geral, e também o estado dos órgãos genitais.
Remédios caseiros para melhorar a sua potência de
Se você tiver problemas com a potência, os meios de melhorar a qualidade da ereção não é pior do que o de drogas. Trata-se, que o homem deve incluir na sua dieta diária, nozes e sementes, que contêm grande quantidade de vitamina E. Assim você pode misturar as amêndoas, sementes de gergelim e mel, para reabastecer a capacidade do organismo de homens sobre atração sexual. Para o ajudar e pinhões e nozes, que também pode misturar com mel e beber de 2 h. l. depois de comer diariamente.
Todos esses tipos de nozes e sementes pode ser consumido em qualquer forma, que vai ajudar a melhorar o nível de potência e o desejo sexual de homens sem o uso de drogas sintéticas.